Bola Kegel Liebe Uno para suelo pélvico

Te lo explico como en la tienda: esta es una bola individual de silicona médica diseñada para tonificar el suelo pélvico y ayudar, según indicación del fabricante, a devolver el músculo a su posición tras un desprendimiento de matriz. Es un accesorio de entrenamiento —no un juguete vibrador— pensado para que empieces con seguridad y aumentes la resistencia de la musculatura vaginal.

Ficha técnica

Cómo usarlo

Introduce la bola con un poco de lubricante de base agua para facilitar la inserción. El fabricante recomienda empezar por sesiones de 15 minutos, de pie y en movimiento, 4–5 días por semana, aumentando 5 minutos cada pocos días hasta llegar a 1 hora. Cuando domines el ejercicio y llegues a sesiones largas puedes llevarla hasta máximo 3 horas en actividades cotidianas. Evita usarla sentada o inmóvil: la idea es que los movimientos cotidianos y las contracciones activen la bola y el trabajo muscular.

Consejo práctico: practica contracciones cortas y largas (Kegels) mientras caminas; al principio notarás esfuerzo, pero con constancia la contracción será más fácil y podrás pasar a bolas dobles para seguir progresando y evitar descompensaciones musculares.

Importante sobre lubricantes: al ser de silicona médica, utiliza únicamente lubricantes de base agua. Los lubricantes oleosos o con base de silicona pueden dañar la superficie del producto.

Limpieza y cuidado

Después de cada uso lávala con agua tibia y jabón neutro o con un limpiador específico para juguetes eróticos. Sécala bien y guárdala en un lugar seco, preferiblemente en una bolsa o estuche para evitar contacto con otros materiales. No uses productos a base de disolventes ni lubricantes de silicona que puedan deteriorar la superficie.

Para quién es: mujeres que necesitan trabajar el suelo pélvico, especialmente tras un desprendimiento de matriz o como primer paso antes de usar bolas dobles. Para quién no es: si buscas un vibrador o un estimulador con funciones eléctricas, este producto no ofrece modos ni batería; en ese caso, mejor valorar otros juguetes diseñados para estimulación vibratoria.

Para quien necesita ejercitar o recuperar el suelo pélvico: primer paso antes de pasar a bolas dobles.