Nada es más poderoso que ser sano, fuerte y estar desnudo.
¿Cuándo fue la última vez que miraste a tu cuerpo en todo su esplendor desnudo? Me refiero a realmente mirarte. ¿Sólo mirar, entender, y aceptar tu cuerpo en todo su esplendor perfectamente imperfecto?
Tuve la oportunidad de ser modelo para una sesión de fotos de yoga de desnudo artístico del año pasado que tenía como objetivo celebrar la belleza y la diversidad de cada cuerpo. A pesar de que fue la experiencia más poderosa y liberadora de mi vida, siempre he tenido demasiado miedo de compartir la magia de la desnudez con nadie. Hasta ahora.
Mi relación con mi cuerpo ha sido siempre turbulenta. A los 15 años me diagnosticaron anorexia nerviosa. A los 19 años tuve una experiencia cercana a la muerte, con un peso de 25 kg. Cinco años (y casi el doble de mi peso corporal) más tarde he transformado esas luchas en fortalezas.
Físicamente, soy una mujer sana que felizmente puedo hacer saludos al sol todo el día y he asistido al levantamiento olímpico de pesas para mostrar las capacidades del cuerpo humano. Mentalmente, ahora puedo usar mi propia experiencia para ayudar a otras personas con las batallas del cuerpo. Les ayudo a llevar vidas de completas y felices a través de mi investigación sobre el papel del deporte y el ejercicio en el crecimiento post-traumático (sí, ¡puedes crecer a partir de un traumatismo en lugar de permanecer devastado por ello!). Y emocionalmente, estoy en paz con mi cuerpo y con mi misma.
La curación, la transformación y el crecimiento requieren tiempo. Me ha tomado años de auto-conciencia, auto-disciplina, auto-aceptación, y amor propio para ser fuerte, saludable y lo suficientemente valiente como para desnudarme toda y dejarme ser vista profundamente.
Pero vale la pena al 100%. Estar desnudo y vulnerable significa que estás vivo.
¿Por qué?
1. Eres dueño de tu historia
Tu cuerpo cuenta tu historia. Cuando llegas a conocer tu cuerpo, llegas a ser dueño de tu historia. Y cuando eres dueño de tu historia, puedes escribir el final.
2. Abrazas tu integridad
Nunca será más que cuando estás desnudo. La palabra "desnudo" proviene del Inglés Antiguo "nacod", que significa "desnudo". Y la palabra "desnudo" viene de la palabra lituana "basas", que significa "completo en sí mismo." Que encapsula el poder de estar desnudo: te hace ver que estás completo, eres lo suficientemente bueno, y tienes el poder dentro de ti para hacer y ser todo lo que deseas.
3. Experimentas la vulnerabilidad
Según la investigación de Brene Brown (y la inspiración detrás de este post), estar desnudo es el epítome de cómo se siente la vulnerabilidad. Estar desnudo es ser vulnerable. Y siendo vulnerable tratas de tener el coraje de atreverte mucho, dejarte ver profundamente y vivir tu vida desde tu corazón.
4. Muestras al mundo que tienes una belleza única
Desnudarse y hacer las paces con tu cuerpo es una forma de dar un portazo a un mundo que dice que tienes que mirar o actuar de cierta manera. Desnudándote le estás dando un golpe metafórico en la cara a una sociedad que promueve un estándar dimensional de la belleza. Eres hermoso. Punto y aparte.
5. Haces frente a tus miedos y te liberas
Gastamos mucho dinero en ropa, pero algunos de los mejores momentos de la vida se disfrutan sin ropa. Es en estos momentos cuando nos enfrentamos a nuestros miedos y podemos liberarnos física, mental, emocional y espiritualmente.